Przysiad z wyciśnięciem hantli a Podrzut sztangi
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad z wyciśnięciem hantli | Podrzut sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 12 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 28 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 53 lb | 198 lb |
| Zaawansowany | 85 lb | 266 lb |
| Elita | 124 lb | 340 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad z wyciśnięciem hantli | Podrzut sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 11 lb | 63 lb |
| Nowicjusz | 20 lb | 89 lb |
| Średnio zaawansowany | 32 lb | 122 lb |
| Zaawansowany | 46 lb | 159 lb |
| Elita | 62 lb | 200 lb |