Przysiad z wyciśnięciem hantli a Podrzut w rozkroku
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad z wyciśnięciem hantli | Podrzut w rozkroku |
|---|---|---|
| Początkujący | 12 lb | 106 lb |
| Nowicjusz | 28 lb | 151 lb |
| Średnio zaawansowany | 53 lb | 207 lb |
| Zaawansowany | 85 lb | 271 lb |
| Elita | 124 lb | 340 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad z wyciśnięciem hantli | Podrzut w rozkroku |
|---|---|---|
| Początkujący | 11 lb | 67 lb |
| Nowicjusz | 20 lb | 92 lb |
| Średnio zaawansowany | 32 lb | 123 lb |
| Zaawansowany | 46 lb | 158 lb |
| Elita | 62 lb | 196 lb |