Przysiad z wyciśnięciem sztangi a Wyciskopodrzut z hantlami
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad z wyciśnięciem sztangi | Wyciskopodrzut z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 kg | 11 kg |
| Nowicjusz | 49 kg | 20 kg |
| Średnio zaawansowany | 73 kg | 32 kg |
| Zaawansowany | 100 kg | 47 kg |
| Elita | 131 kg | 64 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad z wyciśnięciem sztangi | Wyciskopodrzut z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 31 kg | 12 kg |
| Średnio zaawansowany | 44 kg | 17 kg |
| Zaawansowany | 60 kg | 23 kg |
| Elita | 77 kg | 30 kg |