Przysiad z wyciśnięciem sztangi a Wyciskopodrzut z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad z wyciśnięciem sztangi | Wyciskopodrzut z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 69 lb | 23 lb |
| Nowicjusz | 109 lb | 43 lb |
| Średnio zaawansowany | 160 lb | 70 lb |
| Zaawansowany | 221 lb | 103 lb |
| Elita | 289 lb | 141 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad z wyciśnięciem sztangi | Wyciskopodrzut z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 46 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 69 lb | 25 lb |
| Średnio zaawansowany | 98 lb | 37 lb |
| Zaawansowany | 132 lb | 51 lb |
| Elita | 169 lb | 67 lb |