Przysiad ze sztangą a Odwodzenie nogi na maszynie
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Odwodzenie nogi na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 76 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 130 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 203 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 292 lb |
| Elita | 482 lb | 392 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Odwodzenie nogi na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 59 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 101 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 157 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 224 lb |
| Elita | 303 lb | 300 lb |