Przysiad ze sztangą a Rumuński martwy ciąg na jednej nodze
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 28 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 65 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 119 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 189 lb |
| Elita | 482 lb | 272 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 77 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 115 lb |
| Elita | 303 lb | 158 lb |