Przysiad ze sztangą a Rumuński martwy ciąg z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Rumuński martwy ciąg z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 36 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 92 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 130 lb |
| Elita | 482 lb | 173 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Rumuński martwy ciąg z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 23 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 39 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 61 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 87 lb |
| Elita | 303 lb | 117 lb |