Przysiad ze sztangą a Uginanie przedramion z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 29 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 68 lb |
| Elita | 482 lb | 93 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 16 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 27 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 41 lb |
| Elita | 303 lb | 56 lb |