Przysiad ze sztangą a Wiosłowanie hantlą jednorącz
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 36 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 91 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 129 lb |
| Elita | 482 lb | 171 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 32 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 48 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 67 lb |
| Elita | 303 lb | 88 lb |