Przysiad ze sztangą a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 96 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 138 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 190 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 251 lb |
| Elita | 482 lb | 317 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 34 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 95 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 138 lb |
| Elita | 303 lb | 187 lb |