Przysiad Zerchera a Hack przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Hack przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 118 lb | 106 lb |
| Nowicjusz | 179 lb | 178 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 273 lb |
| Zaawansowany | 345 lb | 389 lb |
| Elita | 444 lb | 518 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Hack przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 93 lb | 87 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 143 lb |
| Zaawansowany | 192 lb | 212 lb |
| Elita | 252 lb | 292 lb |