Przysiad Zerchera a Przysiad ze sztangą bezpieczną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Przysiad ze sztangą bezpieczną |
|---|---|---|
| Początkujący | 118 lb | 155 lb |
| Nowicjusz | 179 lb | 235 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 336 lb |
| Zaawansowany | 345 lb | 456 lb |
| Elita | 444 lb | 587 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Przysiad ze sztangą bezpieczną |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 83 lb |
| Nowicjusz | 93 lb | 129 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 188 lb |
| Zaawansowany | 192 lb | 258 lb |
| Elita | 252 lb | 335 lb |