Przysiad Zerchera a Wspięcie na palce ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Wspięcie na palce ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 118 lb | 97 lb |
| Nowicjusz | 179 lb | 171 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 271 lb |
| Zaawansowany | 345 lb | 395 lb |
| Elita | 444 lb | 534 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Wspięcie na palce ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 55 lb |
| Nowicjusz | 93 lb | 104 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 173 lb |
| Zaawansowany | 192 lb | 259 lb |
| Elita | 252 lb | 356 lb |