Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiady Sissy | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -28 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | +34 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | +113 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | +207 lb | +339 lb |
| Elita | +311 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiady Sissy | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -25 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +16 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | +68 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | +128 lb | +141 lb |
| Elita | +194 lb | +210 lb |