Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiady Sissy | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -13 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | +16 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | +51 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | +94 kg | +154 kg |
| Elita | +141 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiady Sissy | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -12 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | +7 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | +31 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | +58 kg | +64 kg |
| Elita | +88 kg | +95 kg |