Rumuński martwy ciąg na jednej nodze a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 28 lb | 100 lb |
| Nowicjusz | 65 lb | 188 lb |
| Średnio zaawansowany | 119 lb | 309 lb |
| Zaawansowany | 189 lb | 460 lb |
| Elita | 272 lb | 631 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 78 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 77 lb | 225 lb |
| Zaawansowany | 115 lb | 329 lb |
| Elita | 158 lb | 448 lb |