Rumuński martwy ciąg na jednej nodze a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 28 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 65 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 119 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 189 lb | 280 lb |
| Elita | 272 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 77 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 115 lb | 159 lb |
| Elita | 158 lb | 213 lb |