Rumuński martwy ciąg z hantlami a Wyciskanie hantli nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg z hantlami | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 45 lb |
| Średnio zaawansowany | 92 lb | 67 lb |
| Zaawansowany | 130 lb | 93 lb |
| Elita | 173 lb | 121 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg z hantlami | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 lb | 13 lb |
| Nowicjusz | 39 lb | 22 lb |
| Średnio zaawansowany | 61 lb | 33 lb |
| Zaawansowany | 87 lb | 47 lb |
| Elita | 117 lb | 62 lb |