Rumuński martwy ciąg z hantlami a Wykroki z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg z hantlami | Wykroki z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 37 lb |
| Średnio zaawansowany | 92 lb | 63 lb |
| Zaawansowany | 130 lb | 96 lb |
| Elita | 173 lb | 134 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg z hantlami | Wykroki z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 lb | 12 lb |
| Nowicjusz | 39 lb | 24 lb |
| Średnio zaawansowany | 61 lb | 41 lb |
| Zaawansowany | 87 lb | 62 lb |
| Elita | 117 lb | 86 lb |