Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Rwanie hantla | Zarzut siłowy |
|---|---|---|
| Początkujący | 10 kg | 46 kg |
| Nowicjusz | 20 kg | 65 kg |
| Średnio zaawansowany | 33 kg | 87 kg |
| Zaawansowany | 50 kg | 113 kg |
| Elita | 69 kg | 141 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Rwanie hantla | Zarzut siłowy |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 28 kg |
| Nowicjusz | 12 kg | 39 kg |
| Średnio zaawansowany | 17 kg | 53 kg |
| Zaawansowany | 24 kg | 69 kg |
| Elita | 32 kg | 86 kg |