Uginanie nadgarstka a Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie nadgarstka | Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 12 lb | 28 lb |
| Nowicjusz | 41 lb | 52 lb |
| Średnio zaawansowany | 90 lb | 84 lb |
| Zaawansowany | 158 lb | 124 lb |
| Elita | 239 lb | 170 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie nadgarstka | Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 3 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 20 lb | 29 lb |
| Średnio zaawansowany | 53 lb | 48 lb |
| Zaawansowany | 101 lb | 70 lb |
| Elita | 163 lb | 96 lb |