Uginanie nadgarstka a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie nadgarstka | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 6 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 19 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 41 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 71 kg | 127 kg |
| Elita | 109 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie nadgarstka | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 1 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 9 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 24 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 46 kg | 72 kg |
| Elita | 74 kg | 97 kg |