Uginanie nóg na maszynie leżąc a Wypychanie nogami na suwnicy poziomo
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie leżąc | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 146 lb |
| Nowicjusz | 94 lb | 243 lb |
| Średnio zaawansowany | 140 lb | 370 lb |
| Zaawansowany | 195 lb | 525 lb |
| Elita | 257 lb | 697 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie leżąc | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 33 lb | 90 lb |
| Nowicjusz | 55 lb | 158 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 248 lb |
| Zaawansowany | 116 lb | 358 lb |
| Elita | 154 lb | 482 lb |