Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo a Uginanie przedramion z hantlami na ławce dodatniej
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo | Uginanie przedramion z hantlami na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 8 kg |
| Nowicjusz | 14 kg | 13 kg |
| Średnio zaawansowany | 21 kg | 19 kg |
| Zaawansowany | 30 kg | 25 kg |
| Elita | 40 kg | 33 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo | Uginanie przedramion z hantlami na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 5 kg | 5 kg |
| Nowicjusz | 8 kg | 8 kg |
| Średnio zaawansowany | 13 kg | 11 kg |
| Zaawansowany | 18 kg | 15 kg |
| Elita | 24 kg | 20 kg |