Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo a Uginanie przedramion z hantlami
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 14 kg | 13 kg |
| Średnio zaawansowany | 21 kg | 21 kg |
| Zaawansowany | 30 kg | 31 kg |
| Elita | 40 kg | 42 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 5 kg | 4 kg |
| Nowicjusz | 8 kg | 7 kg |
| Średnio zaawansowany | 13 kg | 12 kg |
| Zaawansowany | 18 kg | 18 kg |
| Elita | 24 kg | 25 kg |