Uginanie przedramion w chwycie młotkowym a Uginanie przedramion z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 33 lb | 29 lb |
| Średnio zaawansowany | 50 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 71 lb | 68 lb |
| Elita | 94 lb | 93 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 11 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 18 lb | 16 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 27 lb |
| Zaawansowany | 39 lb | 41 lb |
| Elita | 52 lb | 56 lb |