Uginanie przedramion w chwycie młotkowym a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 15 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 23 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 32 kg | 127 kg |
| Elita | 43 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 5 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 8 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 12 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 18 kg | 72 kg |
| Elita | 23 kg | 97 kg |