Uginanie przedramion w chwycie Zottmana a Wyciskanie hantli nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion w chwycie Zottmana | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 21 lb | 45 lb |
| Średnio zaawansowany | 39 lb | 67 lb |
| Zaawansowany | 62 lb | 93 lb |
| Elita | 89 lb | 121 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion w chwycie Zottmana | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 10 lb | 13 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 22 lb |
| Średnio zaawansowany | 23 lb | 33 lb |
| Zaawansowany | 32 lb | 47 lb |
| Elita | 41 lb | 62 lb |