Uginanie przedramion z hantlami a Martwy ciąg
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 80 kg |
| Nowicjusz | 13 kg | 113 kg |
| Średnio zaawansowany | 21 kg | 154 kg |
| Zaawansowany | 31 kg | 202 kg |
| Elita | 42 kg | 253 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 4 kg | 41 kg |
| Nowicjusz | 7 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | 12 kg | 91 kg |
| Zaawansowany | 18 kg | 124 kg |
| Elita | 25 kg | 160 kg |