Uginanie przedramion z hantlami a Martwy ciąg
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 176 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 249 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 340 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 445 lb |
| Elita | 93 lb | 558 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 139 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 200 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 273 lb |
| Elita | 56 lb | 352 lb |