Uginanie przedramion z hantlami a Podciąganie na drążku
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | -6 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | +29 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | +69 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | +114 lb |
| Elita | 93 lb | +162 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | -36 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | -11 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | +18 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | +50 lb |
| Elita | 56 lb | +84 lb |