Uginanie przedramion z hantlami a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 382 lb |
| Elita | 93 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 232 lb |
| Elita | 56 lb | 303 lb |