Uginanie przedramion z hantlami a Ściąganie drążka wyciągu górnego
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Ściąganie drążka wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 93 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 132 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 180 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 235 lb |
| Elita | 93 lb | 295 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Ściąganie drążka wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 52 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 75 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 105 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 139 lb |
| Elita | 56 lb | 176 lb |