Uginanie przedramion z hantlami a Uginanie przedramion na modlitewniku
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Uginanie przedramion na modlitewniku |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 40 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 64 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 96 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 133 lb |
| Elita | 93 lb | 174 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Uginanie przedramion na modlitewniku |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 19 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 35 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 55 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 81 lb |
| Elita | 56 lb | 109 lb |