Uginanie przedramion z hantlami a Uginanie przedramion w chwycie młotkowym
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 50 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 71 lb |
| Elita | 93 lb | 94 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 11 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 18 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 27 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 39 lb |
| Elita | 56 lb | 52 lb |