Uginanie przedramion z hantlami a Wiosłowanie hantlą jednorącz
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 36 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 91 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 129 lb |
| Elita | 93 lb | 171 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 32 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 48 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 67 lb |
| Elita | 56 lb | 88 lb |