Uginanie przedramion z hantlami a Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 10 kg |
| Nowicjusz | 13 kg | 20 kg |
| Średnio zaawansowany | 21 kg | 34 kg |
| Zaawansowany | 31 kg | 51 kg |
| Elita | 42 kg | 71 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 4 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 7 kg | 12 kg |
| Średnio zaawansowany | 12 kg | 20 kg |
| Zaawansowany | 18 kg | 29 kg |
| Elita | 25 kg | 39 kg |