Uginanie przedramion z hantlami a Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 23 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 44 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 74 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 112 lb |
| Elita | 93 lb | 156 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 27 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 43 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 64 lb |
| Elita | 56 lb | 87 lb |