Uginanie przedramion z hantlami a Wyciskanie hantli nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 45 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 67 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 93 lb |
| Elita | 93 lb | 121 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 13 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 22 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 33 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 47 lb |
| Elita | 56 lb | 62 lb |