Uginanie przedramion z hantlami a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 280 lb |
| Elita | 93 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 159 lb |
| Elita | 56 lb | 213 lb |