Uginanie przedramion z hantlami a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 337 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 500 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 696 lb |
| Elita | 93 lb | 913 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 115 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 207 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 333 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 489 lb |
| Elita | 56 lb | 665 lb |