Uginanie przedramion z liną wyciągu na ławce dodatniej a Brzuszki z linkami wyciągu górnego
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z liną wyciągu na ławce dodatniej | Brzuszki z linkami wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 23 kg |
| Nowicjusz | 22 kg | 41 kg |
| Średnio zaawansowany | 44 kg | 65 kg |
| Zaawansowany | 73 kg | 95 kg |
| Elita | 107 kg | 128 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z liną wyciągu na ławce dodatniej | Brzuszki z linkami wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 2 kg | 16 kg |
| Nowicjusz | 10 kg | 29 kg |
| Średnio zaawansowany | 25 kg | 48 kg |
| Zaawansowany | 45 kg | 72 kg |
| Elita | 70 kg | 98 kg |