Uginanie przedramion ze sztangą łamaną a Przysiad Zerchera
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 lb | 118 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 179 lb |
| Średnio zaawansowany | 100 lb | 255 lb |
| Zaawansowany | 132 lb | 345 lb |
| Elita | 168 lb | 444 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 40 lb | 93 lb |
| Średnio zaawansowany | 59 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 82 lb | 192 lb |
| Elita | 107 lb | 252 lb |