Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem a Uginanie nadgarstka
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem | Uginanie nadgarstka |
|---|---|---|
| Początkujący | 28 lb | 12 lb |
| Nowicjusz | 52 lb | 41 lb |
| Średnio zaawansowany | 84 lb | 90 lb |
| Zaawansowany | 124 lb | 158 lb |
| Elita | 170 lb | 239 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem | Uginanie nadgarstka |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 3 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 20 lb |
| Średnio zaawansowany | 48 lb | 53 lb |
| Zaawansowany | 70 lb | 101 lb |
| Elita | 96 lb | 163 lb |