Uginanie ramienia z linkami wyciągu górnego a Rotacja zewnętrzna na wyciągu
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie ramienia z linkami wyciągu górnego | Rotacja zewnętrzna na wyciągu |
|---|---|---|
| Początkujący | 6 kg | 1 kg |
| Nowicjusz | 14 kg | 7 kg |
| Średnio zaawansowany | 25 kg | 21 kg |
| Zaawansowany | 40 kg | 43 kg |
| Elita | 57 kg | 71 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie ramienia z linkami wyciągu górnego | Rotacja zewnętrzna na wyciągu |
|---|---|---|
| Początkujący | 3 kg | 2 kg |
| Nowicjusz | 7 kg | 7 kg |
| Średnio zaawansowany | 14 kg | 15 kg |
| Zaawansowany | 23 kg | 27 kg |
| Elita | 33 kg | 41 kg |