Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie szyi | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 4 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 23 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 62 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 118 lb | 280 lb |
| Elita | 190 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie szyi | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 2 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 17 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 90 lb | 159 lb |
| Elita | 146 lb | 213 lb |