Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Rumuński martwy ciąg na jednej nodze
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 100 lb | 28 lb |
| Nowicjusz | 188 lb | 65 lb |
| Średnio zaawansowany | 309 lb | 119 lb |
| Zaawansowany | 460 lb | 189 lb |
| Elita | 631 lb | 272 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 78 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 140 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 225 lb | 77 lb |
| Zaawansowany | 329 lb | 115 lb |
| Elita | 448 lb | 158 lb |