Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Zakroki ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Zakroki ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 100 lb | 92 lb |
| Nowicjusz | 188 lb | 146 lb |
| Średnio zaawansowany | 309 lb | 216 lb |
| Zaawansowany | 460 lb | 300 lb |
| Elita | 631 lb | 392 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Zakroki ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 78 lb | 52 lb |
| Nowicjusz | 140 lb | 82 lb |
| Średnio zaawansowany | 225 lb | 120 lb |
| Zaawansowany | 329 lb | 165 lb |
| Elita | 448 lb | 215 lb |