Unoszenie kolan na drążku a Brzuszki klasyczne
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie kolan na drążku | Brzuszki klasyczne |
|---|---|---|
| Początkujący | -16 lb | +16 lb |
| Nowicjusz | +40 lb | +133 lb |
| Średnio zaawansowany | +110 lb | +289 lb |
| Zaawansowany | +191 lb | +478 lb |
| Elita | +279 lb | +691 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie kolan na drążku | Brzuszki klasyczne |
|---|---|---|
| Początkujący | -13 lb | -25 lb |
| Nowicjusz | +25 lb | +65 lb |
| Średnio zaawansowany | +71 lb | +189 lb |
| Zaawansowany | +123 lb | +343 lb |
| Elita | +179 lb | +518 lb |