Unoszenie nóg leżąc a Unoszenie nóg na drążku
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie nóg leżąc | Unoszenie nóg na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | -8 lb |
| Nowicjusz | +58 lb | +37 lb |
| Średnio zaawansowany | +159 lb | +90 lb |
| Zaawansowany | +282 lb | +151 lb |
| Elita | +418 lb | +217 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie nóg leżąc | Unoszenie nóg na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -24 lb | -11 lb |
| Nowicjusz | +37 lb | +21 lb |
| Średnio zaawansowany | +117 lb | +59 lb |
| Zaawansowany | +214 lb | +103 lb |
| Elita | +321 lb | +149 lb |